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“La Dieta Special K”

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Puntuación: excelente
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La dieta Special K de Kelloggs para lucir bikini este verano.


La Dieta Special K ha sido creada por la famosa marca de cereales Kelloggs. La dieta Special K, conocida también como el reto Special-K, consiste en comer cereales en 2 de tus comidas diarias.

Pérdida de peso: 3 kg en 2 semanas.
Duración de la dieta special k: 15 días.

El Plan Personalizado Special K recomienda 3 etapas:
- Hacer ejercicio diario
- Comer de forma equilibrada
- Incorporar cereales special k (fibra) en tu dieta, de cualquiera de sus 7 variedades: Special K Classic, Frutas rojas, chocolate, vainilla, yogur.


Menú base de la Dieta Special K de Kelloggs

Desayuno:
1 porción de cereales Special K (30gr).
1 vaso de leche desnatada (125 ml)
1 zumo de naranja natural (100 ml).
1 café sin azúcar.

Almuerzo:
Comer como lo harías normalmente.

Merienda:
1 pieza de fruta de temporada.
1 café sin azúcar o té de hierbas.

Cena:
1 porción de cereales Special K (60 gr).
1 vaso de leche desnatada (200ml)
1 ó 2 piezas de fruta de temporada.

Inconvenientes de la dieta Special K

La dieta Special K no es una dieta sana y equilibrada. Por esta razón, el plazo máximo recomendado por Kelloggs es de 15 días. Al volver a tu alimentación normal, probablemente recuperes los kilos perdidos.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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