Dietas
Dieta bajar peso. Dietas para adelgazar
Dietas bajar peso Dietas famosasCalorías: Tabla de caloríasMotivarse para adelgazarEjercicios para adelgazarDietas bajar peso
Dieta sana ¡¡ Accede a DIETA saludable para ti !!
Estás en: todas las dietas dietas dietas disociadas dietas dieta gaylord-hauser
Categorías dietas
 

Dieta disociada:
“La Dieta Gaylord-Hauser”

dietas
Puntuación: excelente
Nota global:4.76
Total Votos:171


Dieta disociada eficaz con los alimentos divididos en 7 grupos.


La Dieta de Gaylord-Hauser es una dieta en la que los alimentos permitidos están divididos en siete grupos. Cada día puedes hacerte un menú según tus preferencias, pero tomando siempre los alimentos de los grupos señalados.

Los 7 grupos de alimentos de la dieta Gaylord-Hauser

Grupo 1: Zumos de fruta naturales.

Grupo 2: Zumos de verduras (tomate, zanahoria).

Grupo 3: Infusiones de hierba.

Grupo 4: Diferentes bebidas, como té negro sin azúcar o con sacarina, té ligero con limón o consomé caliente. Este se prepara con una taza de apio picado, una taza de zanahorias, media taza de espinacas, una cucharadita de perejil, una cucharadita de sal de mar, una taza de zumo de tomate y una cucharadita de mil. Todo se cuece a juego lento y se pasa por una licuadora.

Grupo 5: Batidos de leche, yogur desnatado y leche.

Grupo 6: Verduras frescas como zanahoria, apio, perejil, espinacas, berro, pepinos, espárragos, pimientos, berenjenas, repollo, coliflor, nabos, tomates, lechuga, cebolla.

Grupo 7: Frutas frescas como pomelo, piña, limón, manzana, melón, sandia, uva, pera, toda clase de bayas (fresas, frambuesas, etc.).

Toda clase de especias están prohibidas a excepción de la salsa de soya, miel y azúcar integral. También están prohibidos los alimentos no mencionados, como el plátano, papas, pan, mantequilla, azúcar blanca, grasa, carne o alcohol.


Menú para un día de la dieta Gaylord-Hauser

Desayuno
Un vaso de zumo del grupo 1, una bebida caliente del grupo 4, fruta fresca del grupo 7,
o una taza de leche del grupo 5,
o un batido de dos zumos de verduras del grupo 6,
o dos zumos de fruta del grupo 7,
o una taza de bebida caliente del grupo  4.

Almuerzo
Una taza de consomé del grupo 4, una taza de lácteos del grupo 5, dos tazas de ensalada del grupo 6 y una taza de té del grupo 3.

Merienda
Como el desayuno.

Cena
Una taza de consomé del grupo 4, una verdura cocida con cebolla del grupo 6, una manzana asada del grupo 7 y una bebida caliente del grupo 3 o 4.

Antes de acostarse
Igual que el desayuno y además una bebida caliente del grupo 3.

Indicaciones de la dieta Gaylord-Hauser

• No tomes más de 3 tazas al día del grupo 5.
• Todas las ensaladas se pueden aliñar con yogur, limón, sal de mar o salsa de soja.
• Todos los zumos de fruta se pueden mezclar con yogur y limón.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

Adelgazar con Megan Fox





Recibe los secretos de belleza de Megan Fox para adelgazar. Más dietas famosas Hollywood

Compartir esta página:


Categorías dietas


todas las dietas para bajar peso rápido
Dietas saludables para adelgazar. Tenemos más de 200 dietas bajar peso en total. Descubre cómo adelgazar!

Accede a 200 dietas perder peso y consigue adelgazar rápido ! Es realmente increible.



  • Una sola web con todos los consejos para adelgazar. Cómo adelgazar. Perder kilos. Más de 200 dietas bajar peso.

    Compartir esta página: