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Dieta curiosa:
“La Cronodieta”

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Una dieta para adelgazar cambiando el horario de las comidas.


La Cronodieta se basa en la idea que el horario de las comidas condiciona el peso, independientemente del número de calorías ingeridas. Según esta teoría, cuando el cuerpo está trabajando al máximo, la comida no se transforma en grasas.

Por el contrario, por poco que se coma estando en reposo, igual ascenderán los números en la pesa.  Permite comer de todo, y por ello, más que una dieta, es un sistema que intenta modificar nuestro comportamiento frente a las comidas.

Menú dietético de la Cronodieta para perder peso:

A continuación, las pautas a seguir para perder peso con la Cronodieta:

• De 7.00 a 15.00 horas: Cereales y derivados, como pastas, arroz, copos de trigo, galletas y pan.

• De 12.00 a 15.00: Legumbres secas, como lentejas, porotos, garbanzos, papas y arvejas.

• De 10.00 a 22.30:
Verduras y vegetales. Proteínas, como carne (excepto embutidos y carnes muy grasas), pecados, lácteos y huevos.

• Hasta las 12.00:
Frutas hipocalóricas y frutos secos, como plátano, uvas, chirimoyas, mangos, paltas, caquis. Trigos. Nueces, pasas, piñones.

• Hasta las 14.00:
Pan.

• Hasta las 17.00:
Frutas en general.

• Ocasionalmente
, pero nunca postre: Dulces. No contribuyen al equilibrio nutricional, pero constituyen un placer que no se puede suprimir.

• Están permitidos uno o dos vasos de vino al día.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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