Dietas
Dieta bajar peso. Dietas para adelgazar
Dietas bajar peso Dietas famosasCalorías: Tabla de caloríasMotivarse para adelgazarEjercicios para adelgazarDietas bajar peso
Dieta sana ¡¡ Accede a DIETA saludable para ti !!
Estás en: todas las dietas dietas dietas bajas en calorías dietas dieta de 900 calorías
Categorías dietas
 

Dieta baja en calorías:
“La Dieta de 900 calorías día”

dietas
Puntuación: excelente
Nota global:4.76
Total Votos:171


Una dieta eficaz con un poquito de esfuerzo.


Los elementos indicados son genéricos en la Dieta de las 900 calorías al día, dado que se deja libertad de elección de los alimentos, siempre que se atengan a las indicaciones que se detallan.

DESAYUNO:
• Café o Té sin azúcar.
• Leche descremada 150 ml. ó 1 yogurt sin azúcar.
• Pan 30 gr. ó 2 biscotes.
• 1 huevo ó 40 gr. de Jamón desgrasado.

ALMUERZO:
• Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
• Carne 150 gr. o Pescado (200 gr.)
• 1 yogurt sin azúcar (puede utilizarse sacarina líquida).
• 2 piezas de Fruta.

CENA:
• Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
• Pescado (200 gr.) o Carne (150 gr.)
• Legumbres verdes 200 gr.
• Queso con muy poca materia grasa (menor 25 %) en cantidad de 150 gr.

OBSERVACION:
PARA TODO EL DIA SE PERMITE UN CONSUMO MEDIO:
• De 5 gr. de aceite.
• Las carnes, no importa de qué tipo sean, siempre y cuando pertenezcan a carnes magras y sin grasa.
• Los pescados pueden ser azules, debiendo consumirse en su caso sólo tres veces por semana. Con los pescados blancos, no existe ningún problema ni limitación (salvo el de las cantidades indicadas).

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

Adelgazar con Megan Fox





Recibe los secretos de belleza de Megan Fox para adelgazar. Más dietas famosas Hollywood

Compartir esta página:


Categorías dietas


todas las dietas para bajar peso rápido
Dietas saludables para adelgazar. Tenemos más de 200 dietas bajar peso en total. Descubre cómo adelgazar!

Accede a 200 dietas perder peso y consigue adelgazar rápido ! Es realmente increible.



  • Una sola web con todos los consejos para adelgazar. Cómo adelgazar. Perder kilos. Más de 200 dietas bajar peso.

    Compartir esta página: