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Dieta alimenticia:
“La Dieta de Sopa de Col”

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Dieta sopa col: adelgazar con la sopa de col en una semana.


La base de la dieta de sopa de col, que tu mismo puedes hacer, consiste en una cabeza de col, seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, una lata de tomates, un manojo de apio, un paquete de mezcla para preparar sopa de cebolla y agua.

Algunas versiones también incluyen jugo V-8. Todos los días, quienes siguen la dieta consumen sopa hasta hartarse, además de un alimento específico, también en cantidades ilimitadas (excepto cuando se indica lo contrario)

Menú dietético de la Dieta de la Sopa de Col para perder peso:

A continuación, el menú dietético para perder peso de la Dieta de la Sopa de Col:

Día 1: cualquier fruta, excluyendo plátanos.
Día 2: vegetales, incluyendo una patata al horno con mantequilla para cenar (las patatas están prohibidas el resto de los días).
Día 3: frutas y vegetales.
Día 4: hasta ocho plátanos y leche descremada.
Día 5: seis tomates y hasta 200 onzas de carne de res, pollo o pescado.
Día 6: carne de res, pollo o pescado y vegetales.
Día 7: arroz integral, jugo de frutas sin endulzar y vegetales.

Inconvenientes de la Dieta de la Sopa de Col:

Los expertos identifican esta dieta como otra variedad de dieta vegetariana que hace perder principalmente agua corporal. Algunas personas que siguen la dieta se quejan de gases, náuseas y mareos ligeros después de algunos días siguiendo este régimen espartano.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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