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Dieta alimenticia:
“La Dieta del Té”

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Puntuación: excelente
Nota global:4.76
Total Votos:171

Dieta del té original e infalible parabajar de peso sin esfuerzo.


La Dieta del Té es muy eficaz para adelgazar sin mucho esfuerzo. La dieta del té ya tiene sus adeptos. Toma nota de la dieta del té y ponla en práctica ahora mismo. Conseguirás perder 3 kilos en 1 semana.

Para la Dieta del Té, te recomendamos que sigas este menú dietético semanal.

LUNES

Desayuno:
• 1 vaso de leche entera
• 25 g de cereales con miel
• 3 ciruelas
• 1 taza de té sin azúcar

Media mañana:
• 1 yogur desnatado
• 1 manzana

Almuerzo:
• 25 g de jamón
• 30 g de pan negro
• 1 vaso de zumo de naranja natural
• 1 taza de té

Cena:
• 1 porción de ensalada con 20 g de queso, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
. 1 vaso de zumo de naranja
• 1 taza de té sin azúcar

MARTES

Desayuno:
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 pera
• 1 rebanada de pan integral tostado
• mermelada light
• 1 taza de té

Media mañana:
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 mandarina
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 160 g de pollo asado sin piel
• 1 porción de ensalada de berro
• 1 manzana

Cena:
• 25 g de pavo
• 30 g de pan integral
• 1 pera
• 1 taza de té

MIÉRCOLES

Desayuno:
• 1 manzana
• 1 plátano
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 taza de té

Media mañana:
• 30 g de pan tostado con mermelada
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 250 g de merluza
• 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 g de pan integral
• 1 manzana o mandarina
• 2 taza de té

Cena:
• 125 g de repollitos de Bruselas
• 75 g de pescado hervido
• 100 g de patatas cocidas
• 200 g de ensalada verde
• 20 g de pan blanco

JUEVES

Desayuno:
• 1 melocotón
• 35 g de queso
• 30 g de pan
• 1 taza de té

Media mañana:
• 1 yogur desnatado
• 1 vaso de zumo de fruta
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 1 biftec
• 100 g de patatas cocidas
• 100 g de pan integral
• 1 vaso de zumo de naranja
• 1 taza de té

Cena:
• 220 g de arroz con tomate
• 200 g de merluza a la plancha
• 30 g de pan
• 1 durazno
• 1 taza de té

VIERNES

Desayuno:
• 20 g de queso
• 25 g de jamón
• 25 g de pan integral
• 1 vaso de zumo de naranja

Media mañana:
• 1 porción de ensalada de frutas
• 2 tazas de té

Almuerzo:
• 1 porción de pollo
• 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 g de pan blanco
• 1 porción de gelatina diet

Cena:
• 100 g de carne desgrasada a la plancha
• 150 g de tomate crudo
• 30 g de pan
• 150 g de arroz con leche
• 1 taza de té

SÁBADO

Desayuno:
• 1 naranja
• 1 yogur desnatado
• 1 taza de té

Media mañana:
• 40 g de jamón
• 100 g de tomate
• 1 taza de té

Almuerzo:
• 1 plato de pastas con salsa al gusto
• 30 g de pan integral
• 1 pera

Cena:
• 75 g de tomate
• 30 g de maíz
• 40 g de zanahoria
• 50 g de espárragos
• 50 g de pan integral
• 2 tazas de té

DOMINGO

Desayuno:
• 1 vaso de zumo de naranja
• 1 yogur desnatado
• 2 tazas de té

Media mañana:
• 1 yogur desnatado

Almuerzo:
• 125 g de salchichas tipo viena
• 100 g de ensalada verde
• 1 zumo de naranja
• 1 taza de té

Cena:
• tortilla hecha con un solo huevo y champiñones
• 75 g de arroz blanco
• 1 pera

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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