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Dieta para adelgazar:
“La Dieta Quema Grasa”

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Puntuación: excelente
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Total Votos:171

Una dieta para perder 1 kilo al día quemando la grasa.


Con la Dieta quema grasa, después de 3 días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos. Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.

Si es que has bajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa 2 días (pero cuídate), y después vuelve a empezar.

La Dieta quema grasa puede ser usada con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, la sopa quema grasa limpiará tu sistema inmunológico y te hará sentir mejor.


Receta de la sopa quema grasas:


6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
1 lata de tomates enteros y pelados (6 tomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir a la Sopa Quema Grasa, sal, pimienta, curry o salsa picante. Corta los vegetales en trozos pequeños y ponlos en una olla grande con los tomates y un cubito de caldo de pollo. Hierve todo durante 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

Menú de la semana de la dieta quema grasa

Día UNO
Come sólo la sopa quema grasas y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo zumos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día DOS
Este día come solo verdura. No comas fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa quema grasa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas habas ni lentejas
Come los vegetales junto con la sopa quema grasa.
En la noche te recompensas con una patata grande al horno, con un poquito de mantequilla o aceite de oliva.

Día TRES
Este día es la combinación de las dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la patata.

Día CUATRO
Come solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche desnatada.
Come hasta 3 plátanos y 2 vasos de leche desnatada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día CINCO
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta 5 tomates frescos.
Tienes que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos 1 vez en este día.

Día SEIS
Hoy es día de verdura y carne. Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de patata.
Asegúrate de comer la sopa quema grasa por lo menos 1 vez al día.

Día SIETE
Hoy para terminar la semana, come arroz integral, zumos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa quema grasa por lo menos 1 vez al día.

Antes de iniciar una dieta, te aconsejamos consultar una nutricionista, te ayudará a bajar peso saludable.

 

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